Tips tegen examenstress


schriftelijk-examen

Een gezonde spanning hoort erbij als je je eindexamens moet maken. Hoe zorg je ervoor dat die gezonde spanning niet omslaat in examenvrees of stress?

We hebben wat tips voor je op een rijtje gezet:

  • Praat erover met je ouders, je docent, of je mentor.
  • Maak een goede planning om te leren voor je examens, en houd je aan die planning.
  • Maak ook tijd vrij voor leuke dingen. Ontspanning is belangrijk.
  • Doe tussendoor ook eens een paar ontspannings- of ademhalingsoefeningen.
  • Je mag fouten maken. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: ‘Ik kan niet álles weten, en dat is prima.’
  • Bedenk dat het heel normaal is dat je spanning en stress voelt. Je bent echt niet de enige!
  • Kijk op Wijzijnmind.nl voor meer tips.