Veilig sporten in het donker


Als je ’s avonds graag sport dan gaat dat nu waarschijnlijk iets moeilijker omdat het vroeg donker is. Neem eens een kijkje op deze website, hier vind je handige tips over ‘veilig sporten in het donker’.

Bijvoorbeeld: zorg dat je goed zichtbaar bent, dit ben je al met felle, reflecterende kleding. En: pas je route aan, kies geen afgelegen en onverlichte paden, maar loop door het centrum en woonwijken.

Samen hardlopen
Aan het lijstje met tips willen wij nog toevoegen: ren met anderen, sluit je aan bij een hardloopclubje of misschien kun je een vriend of vriendin vragen mee te lopen/fietsen, zo onderhoud je ook meteen op een leuke manier je sociale contacten!