Mijn ouders gaan scheiden
Je ouders gaan scheiden. Veel kinderen en jongeren maken dit mee. Wat kun je doen als je het moeilijk hebt met de scheiding?
Hoe valt het nieuws over de scheiding?
Misschien zag je het al aankomen. Of het komt totaal onverwacht. Soms voelt het ook als een opluchting, als er al een tijd ruzies en spanningen tussen je ouders waren. Je kunt er ook verdrietig, bang of boos van worden. Dit is heel normaal!
Hoeveel kinderen hebben gescheiden ouders?
Ieder jaar krijgen ongeveer 86000 kinderen te maken met een scheiding van de ouders. Omdat zoveel kinderen het meemaken lijkt het bijna gewoon maar dat is het niet. Het is heel normaal dat je er een tijd van slag bent.
Het is belangrijk om hier over te praten als je dat wilt, bijvoorbeeld met een vriend of vriendin of een docent op school.
Kan de scheiding jouw schuld zijn?
Veel kinderen denken dat het hun schuld is als hun ouders gaan scheiden. Ze denken dan: had ik maar beter m’n best gedaan op school of niet zo’n ruzie gemaakt. Maar je kunt er helemaal niets aan doen. Het kan nooit jouw schuld zijn. De relatie tussen je ouders is hun verantwoordelijkheid. De scheiding is hun besluit.
Tips voor als je ouders gaan scheiden
- Het duurt vaak een tijd voor dat alles weer loopt zoals jij gewend was, houd daar rekening mee.
- Jouw mening over bij wie je (de meeste tijd) wilt wonen is minstens net zo belangrijk als die van je ouders. Als je je voorkeur zegt, betekent dat nog niet dat je voor 1 van je ouders kiest. Dus voel je daar ook niet schuldig over.
- Ga vooral zo veel mogelijk door met de dingen die altijd al deed en die voor jou belangrijk zijn.
- Neem eens een kijkje op de website van Villa Pinedo. Via hen kun je ook contact krijgen met een buddy, een andere jongere met gescheiden ouders.
- Praat met mensen die jou goed begrijpen: vrienden of een docent op school.
Hier vind je tips over hoe je kan praten over je gevoelens. - Wil je er liever anoniem over praten? Bij JouwGGD kun je anoniem contact hebben met een jeugdverpleegkundige die jongeren ondersteunt en adviseert. Je kunt ook chatten of bellen met Injebol.