Iedereen voelt zich wel eens alleen. Bijvoorbeeld op een feestje waar je niemand kent. Of als je in een vreemde stad bent en er is niemand die je de weg kan vertellen. Je eenzaam voelen, dat heeft niet per se te maken met hoeveel mensen je kent of hoeveel mensen er in de buurt zijn. Eenzaamheid is een gevoel. Je voelt je eenzaam als je het gevoel hebt dat je niet verbonden bent met anderen. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat anderen niet om je geven. Dat er niemand naar je omkijkt.

Waardoor voel je je eenzaam?

De ene mens voelt zich sneller eenzaam dan de ander. Misschien ben je geneigd om de dingen negatief te zien. Of vind je het gewoon moeilijk om contact te maken. Dan kun je je sneller eenzaam voelen dan iemand die geneigd is om de dingen positief te zien en die makkelijk contact maakt.

Maar er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij je eenzaam voelt:

  • Je hebt weinig vrienden of familie.
  • Niemand om mee te praten als je problemen hebt.
  • Je verandert van school of gaat verhuizen naar een andere buurt of stad
  • Je hebt geen geld om verjaardagscadeautjes te kopen of rondjes te geven als je uitgaat.

Wat doe ik tegen eenzaamheid?

Het is niet nodig om je eenzaam te blijven voelen. Je kunt er iets aan doen. Heb je last van eenzaamheid? Praat er met anderen over. Bijvoorbeeld met je ouders, met een goede vriendin of vriend, met iemand op school of iemand anders die je vertrouwt. Ook kun je met ons chatten.

13 reacties

Geef jouw reactie

Geef jouw reactie

  1. M

    Ik voel me al een aantal jaar eenzaam, en kan weinig aansluiting vinden bij andere mensen. Kan ook niet goed meekomen met gesprekken etc. Merk het vooral als ik in gezelschap van meerdere mensen/ ben dat ik me dan nog eenzamer voel (Ook bij familie/vrienden).
    Zie ook vaak veel stelletjes om me heen en dan kan ik wel huilen dat ik alleen ben.
    Iedereen zegt dan tegen mij; ga lekker daten. Maar ook dat gaat me ook al niet zo goed af.. (ik weet dat het beter gaat als ik een relatie heb, maar dit is momenteel ook heel spannend voor me omdat ik ook niet goed in mn vel zit en een paar slechte ervaringen heb gehad)
    dus weet ook echt niet meer zo goed wat ik kan doen om het gevoel te verminderen want ben ook altijd al wel een beetje een buitenbeentje geweest!

  2. B.

    Ik kwam in de 1e klas zonder dat ik iemand kende. De rest van de meiden uit mijn nieuwe klas konden elkaar al. Het is moeilijk om er tussen te komen en ik denk dat ze me maar een beetje vreemd vinden. Hoe kan ik er tussen komen.

  3. F

    Ik ben een buitenlandse meisje en Ik heb een vriendin die ik al 5 jaar ken en samen in dezelfde klas zit.
    Ze gaat binnenkort verhuizen en ik ben heel erg bang om alleen te zijn op school in de klas en gewoon in m’n leven want op school ging ik het meest met haar om omdat we zo goed met elkaar kunnen opschieten en omdat we allebei buitenlands zijn daarom heb ik weinig contact met de rest van de klas. Nu ben ik bang over hoe ik de rest van dit jaar in m’n eentje moet doen.
    Hebben jullie tips voor mij?

  4. Troy

    Ik heb maar een paar echte vrienden/vriendinnen die me begrijpen en steunen. Ik wou dat ik er meer had. Hoe verander ik de manier hoe mensen over mij denken? Volgens mij heb ik een slechte eerste impressie gemaakt. Ik voel me steeds eenzamer worden. Wat moet ik doen?

    • JouwGGD

      Beste Troy,

      Denk niet dat jij kan veranderen hoe andere over je denken, wel kan je kijken naar je eigen gedragingen die maken dat andere op die manier over je denken. Denk dat je al een stap maakt door te erkennen dat je misschien een slechte eerste impressie gemaakt heb. Wat misschien al kan helpen met die paar vrienden en vriendinnen het er over te hebben. Kunnen zij je helpen?
      Op mindmasters staat ook nog een artikel over vrienden!
      Je bent ook welkom op de chat natuurlijk.

      P. Jansen Jeugdarts

  5. Luna

    is eenzaamheid hetzelfde als een leegte voelen in jezelf? Want ik heb genoeg vrienden en een goede familieband, maar iets in me voelt als een gapend gat.

    • JouwGGD

      Beste Luna,

      Nee, ik denk het niet. Maar het is niet zo dat de een erger is, of minder erg dan de ander!
      Zoals je beschrijft kan je best vrienden hebben, maar toch een leegte voelen. Hier moet je ook iets mee…
      Je kan contact opnemen met de Jeugdarts of eens op Mindmasters kijken.

      Je bent ook welkom op de chat!
      P. Jansen Jeugdarts