Als je weet hoe groot je ouders zijn dan weet je ook een beetje hoe lang je zelf zal worden. Kleine ouders krijgen kleine kinderen en grote ouders grote kinderen. Hoe groot je uiteindelijk wordt, is grotendeels erfelijk bepaald. Maar het ligt ook aan wat je eet, of je genoeg slaapt en hoe gezond je verder bent. De meeste mensen worden uiteindelijk iets groter dan hun ouders.

Om te kijken of je in vergelijking met je ouders groot of klein bent kijken we naar je streeflengte. Je kan het zelf ook uitrekenen op groeiwijzer.nl.

Groeispurt

Kinderen groeien ieder jaar een stukje. Als ze baby zijn groeien ze heel hard en op de basisschool weer wat langzamer. In de puberteit krijg je weer een groeispurt. Je groeit dan ineens harder.

Hoeveel centimeter precies heeft te maken met je aanleg (en dus ook weer met je ouders). Maar ook hoe oud je was toen de puberteit begon én hoe lang en snel de groeispurt gaat.

De groeispurt kan ervoor zorgen dat je meer honger hebt. Of dat je tijdelijk het gevoel hebt dat je anders beweegt, bijvoorbeeld wat slungeliger. Dat komt omdat je lichaam tijd nodig heeft om aan je nieuwe lengte te wennen.

Last van groeipijn

Als je ineens sneller groeit kun je last krijgen van groeipijn. Dat is een korte, vaak stekende pijn, die je vooral in je benen voelt. Maar het is niet schadelijk. Een warme kruik of het masseren van de plek waar je pijn hebt kan helpen.

Hoe groot word ik dan?

Niet alle kinderen groeien evenveel centimeters per jaar en we worden ook niet allemaal even groot. Jongens krijgen meestal wat later hun groeispurt en worden wat langer dan meisjes. Maar ook je herkomst speelt een rol. Kinderen met Aziatische ouders zullen onder het Nederlandse gemiddelde zitten terwijl ze een goede groei hebben. Turkse kinderen komen meestal wat eerder in de puberteit en zijn dus eerder uitgegroeid. Hieronder staan de Nederlandse gemiddelden. Het kan dus heel goed dat het bij jou anders is.

Meisjes

Meisjes worden gemiddeld 170 centimeter lang. De groeispurt vindt bij meisjes vaak plaats tussen de 10 en 14 jaar. Meisjes van 12 zijn meestal tussen de 142 en 168 centimeter.

Word je ongesteld, dan groei je minder hard en vaak nog zo’n 8 centimeter. Je stopt met groeien als je een jaar ongesteld bent. Je groeit daarna nog wel iets in de breedte. Je krijgt bijvoorbeeld rondere heupen.

Jongens

Ben je een jongen? Dan krijg je vaak rond je 13e een groeispurt. Die groeispurt duurt totdat je een jaar of 16 bent. Je groeit flink in de lengte. Na de groeispurt, groei je vaak niet veel meer. Gemiddeld zijn mannen 13 centimeter groter dan vrouwen.

Jongens van 12 zijn meestal tussen de 150 en 170 centimeter lang. Gemiddeld worden jongens 184 centimeter lang.

Veel gestelde vragen

Ben ik te klein?

Ouders en kinderen maken zich vaak het meeste zorgen als je (te) klein bent. Ook als het nog binnen de normale grenzen valt. Meestal past de kleine lengte bij kleine(re) ouders. Bij anderen kan het komen door een late puberteit. Dit komt bij jongens vaker voor dan bij meisjes. Dan blijf je achter bij je klasgenootjes, maar haal je die groei, als je in de puberteit komt, weer in. Bedenk dat iedereen anders is. Voldoe je niet aan de gemiddelden? Dan wil dat niet zeggen dat er iets mis is. Maak je je toch zorgen over je groei of over je lengte? Neem dan contact op met je jeugdarts van de GGD. Deze heeft jouw persoonlijke groeigegevens en kan met je meedenken.  

113 reacties

Geef jouw reactie

Geef jouw reactie

  1. Anoniem2

    hoi, ik ben een meisje van 14 (ik was gisteren jarig), maar ik ben nog niet ongesteld, hoelang word ik? de lengte van mijn vader: 1,75 m en mijn moeder: 1,60

    ik ben de kleinste van mijn klas…

  2. Anoniem

    Hoi ik ben een jongen van net 16 jaar. Ik zit de laatste paar maanden echt met mijn lengte. Ik was van jongs af aan nooit lang, maar altijd gemiddeld/klein. Sinds vorig jaar ben ik niet normaal gegroeid. Ik ben nu rond de 1,86m en ben opeens veel langer dan mijn vrienden en zit hier erg mee. Mijn familie is helemaal niet groot en de kant van mijn moeder is zelf heel erg klein (Portugees). Mijn moeder is slechts 1,59m en mijn vader is 183m. Ik hoop dat u mij advies kan geven want zit een beetje in de put, en ben de opmerkingen van woooow je bent echt lang geworden een beetje zat.

    • JouwGGD

      Beste Anoniem,

      Aan de lengte zelf kan je niet veel veranderen! Het feit dat je in een dip zit en/of de opmerkingen mogelijk wel.
      Op mindmaster.nl staan helpende en niet helpende gedachten bv.
      Kijk of je het zo kan draaien dat je familie begrijpt dat het niet leuk is om om de 5 min te horen dat je zo’n grote jongen bent geworden. Waarschijnlijk hebben ze geen eens door dat jij het niet leuk vindt.

      P. Jansen Jeugdarts

  3. Anoniem

    Hoi ik ben een meisje van 14 over 4 à 5 maanden 15 en ben dan ook een jaar ongesteld hoeveel zal ik nog ongeveer groeien? ik ben 1.76 mijn moeder 1.72 en mijn vader 1.95