Groeispurt

Kinderen groeien ieder jaar een stukje. Als ze baby zijn groeien ze heel hard en op de basisschool weer wat langzamer. In de puberteit krijg je weer een groeispurt. Je groeit dan ineens harder. Hoeveel centimeter precies heeft te maken met je aanleg, maar ook hoe oud je was toen de puberteit begon én hoe lang en snel de groeispurt gaat.

Na het starten van de puberteit groeien meisjes nog gemiddeld 23 cm en jongens 32 cm. De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij meisjes op 12-13 jaar en bij jongens gemiddeld op 13-14 jaar. En jongens groeien gemiddeld ongeveer 2 jaar langer door dan meisjes. Wanneer de groeischijven na verloop van tijd dichtgroeien is lengtegroei niet meer mogelijk.

Je lichaam moet wennen

Tijdens de groeispurt kan je meer honger hebben. Of kan je tijdelijk het gevoel hebt dat je anders beweegt, bijvoorbeeld wat slungeliger. Dat komt omdat je lichaam tijd nodig heeft om aan je nieuwe lengte te wennen.

Last van groeipijn

Als je ineens sneller groeit kun je last krijgen van groeipijn. Dat is een korte, vaak stekende pijn, die je vooral in je benen voelt. Maar het is niet schadelijk. Een warme kruik of het masseren van de plek waar je pijn hebt kan helpen.

Hoe groot word ik dan?

Als je weet hoe groot je ouders zijn dan weet je ook een beetje hoe lang je zelf zal worden. Kleine ouders krijgen kleine kinderen en grote ouders grote kinderen. Hoe groot je uiteindelijk wordt, is grotendeels erfelijk bepaald. Maar het ligt ook aan wat je eet, of je genoeg slaapt en hoe gezond je verder bent. De meeste mensen worden uiteindelijk iets groter dan hun ouders.

Om te kijken of je in vergelijking met je ouders groot of klein bent kijken we naar je streeflengte. Je kan het zelf ook uitrekenen met de TNO groeicalculator.

Ben ik te klein?

Maak je je zorgen of je (te) klein bent? Meestal past de kleine lengte bij kleine(re) ouders. Bij anderen kan het komen door een late puberteit. Dit komt bij jongens vaker voor dan bij meisjes. Dan blijf je achter bij je klasgenoten, maar haal je die groei, als je in de puberteit komt, weer in. Bedenk dat iedereen anders is. Voldoe je niet aan de gemiddelden? Dan wil dat niet zeggen dat er iets mis is. Maak je je toch zorgen over je groei of over je lengte? Neem dan contact op met de jeugdarts van de GGD. Deze heeft jouw persoonlijke groeigegevens en kan met je meedenken.

215 reacties

Wil je reageren?

Om het reactieformulier te kunnen tonen, moeten we cookies van derden plaatsen (reCAPTCHA). Als je dit toestaat, klik dan op het kruisje in de boodschap bovenaan de pagina, en druk op F5 om de pagina te verversen.

Wil je je reactie laten verwijderen?
Stuur een mail met toelichting naar redactie@jouwggd.nl.
  1. —-

    Heyyy, dus ik ben nu 13 bijna 14 en ik ben op dit moment maar 155….. mijn vader is best kort maar mijn moeder is over het gemiddelde en ik merk niet echt dat ik groei en heel veel kinderen in mijn klas zijn een stuk langer dan mij

    • JouwGGD

      Beste __,

      Goed om eens een afspraak te maken met de Jeugdarts van je school. Die heeft al je groeigegevens en kan je uitleg geven over groei en ontwikkeling.

      P. Jansen Jeugdarts

  2. Anoniem

    Hoi, ik ben 15 jaar en merk nog niks van de puberteit heb ook nog nergens haar en nog geen spe…. je weet wel. Is dit raar en moet ik naar een dokter want rond je 15de zou je toch wel iets moeten merken?

    • JouwGGD

      Beste Anoniem,

      Kan puberteit te laat beginnen? Sommige meisjes menstrueren pas erg laat en ook de lichamelijke ontwikkeling kan lang uitblijven. Ook sommige jongens wachten wat langer op hun puberteit.
      Meestal is er niets aan de hand en is die late puberteit geërfd van één van de ouders. In sommige gevallen wijst een late puberteit op een probleem. Als je je zorgen maakt, is het goed om een keer een afspraak te maken bij een arts.
      Je kan naar de huisarts of naar de jeugdarts, die kunnen aan de hand van groei enz bepalend of verder onderzoek noodzakelijk is.

      P. Jansen Jeugdarts

  3. Jan

    Ik ben 152cm Ben 12 jaar oud mijn vader is 172cm en mijn moeder is 167cm maar ik weeg 41 kilo en heb laatste tijd veel honger dus heb ik het idee dat ik nu in de groeispreut zit mijn moeder oom is ook Rond 170 maar zijn zoon dus mijn neef is 15 en is nu al 185 kan het zijn dat ik ook zo lang word

  4. Anoniem

    Hoi, ik ben 12 jaar geworden in april en ik ben sinds 6 oktober 2020 ongesteld geworden mijn vader is ongeveer 178cm en me moeder 168cm ik ben zelf nu 162cm. Ga ik nog groeien en Hoelang word ik ongeveer nog?

  5. Camila Messiaen

    Hallo, ik ben 165 en ben 13 ik weeg 42, mijn mama’s kant van de familie is redelijk/heel groot en mijn papa’s kant van de familie redelijk klein mijn mama is 170 en mijn papa ook. Ik ben sinds kort denk ik ongesteld geworden ( weet niet zeker want had eens een gesprongen bloedvat en toen was ik ook aan het bloeden) ik wil heel graag boven de 170 worden. Kan ik dat bereiken?

  6. Anonie

    Beste GGD ik ben nu 15 en 6 maanden en ben 163cm mijn moeder is 160cm en mijn vader is 173cm kan u mij alstublieft helpen met mijn lengte ben nu echt al jaren de kleine en is ook gewoon beschamend dat ik kleiner ben dan 13jarige

  7. Nikita

    Ik ben nu 13 jaar ik heb ongeveer een half jaar geleden gemeten toen was ik 171,5,
    En ik ben al sinds mijn 10de aan het menstrueren dus ik wil graag weten groei ik nog hart of niet. Mijn vader is trouwens ongeveer 1,80 en mijn moeder is nu rond 1,70 maar ze is net voor dat wij werden geboren geopereerd en is er een deel weggehaald want daarvoor was ze ongeveer rond de 1,75, welk percentage moet ik dan nemen van vroeger of van nu. Ik ben namelijk bang dat ik later niet meer als lang wordt gezien maar als gemiddelde want ik ben altijd een van de langere.

    • JouwGGD

      Beste Nikita,

      Door de TNO groeicalculator in te voeren met de lengtes van je ouders (zoals die oorspronkelijk waren) krijg je een eindschatting van je eindlengte.
      Het is zo dat indien je lang was en vroeg ontwikkeld (sinds je 10de menstrueert) je ook eerder zal stoppen en andere je bijhalen of inhalen.

      P. Jansen Jeugdarts

    • Amine

      Beste, ik ben nu 15 jaar en ik ben ongeveer 1m60. Ik ben heel bang dat ik niet verder zal groeien, al mijn klasgenoten zijn groot en ik ben nog steeds niet groter dan 1m60. Kunt u mij vertellen wat er aan de hand is want ik heb een beetje schrik dat ik zo mijn hele leven blijf.

      Alvast bedankt.

      • JouwGGD

        Beste Amine,

        Helaas kunnen we door het forum heen niet een diagnose stellen en bepalen of je nog gaat groeien.
        Verstandig zou zijn om een keer een afspraak te maken met de jeugdarts van je school om over groei te praten. Die heeft je groeicurve en kan een schatting maken van je eindlengte.

        P. Jansen Jeugdarts

  8. Han

    Hallo ik ben han en ik wou wat vragen ik ben 17 jaar oud en ik ben 173 cm lang mijn vader is 179/180 en mij moeder 159/160. Ik word vaak 15 jaar geschat omdat ik nog geen baard heb of wat anders wel dat ik al behaarde oksels en schaamhaar heb . Mijn stem klinkt ook als een 15 jarige ongeveer en ik heb ook geen zwaare stem. Ik zou vragen heb ik nog de kans dat ik kan groeien aangezien ik niet als een 17 jarige ben en vaak als 15 jarige word geschat???

    • JouwGGD

      Beste Han,

      Jongens groeien al wat langer door (tot hun 18de), dus dat kan zeker.
      Echter na de groeispurt groei je 1-2 cm per jaar.

      P. Jansen Jeugdarts

  9. Anoniemm

    Ik ben een meisje 1.60 en 14 jaar ( al ongesteld sinds 14e). Mijn moeder is 1,70 en mijn vader 1,87. Hoeveel centimeter kan ik nog groeien (ben 2 maanden te vroeg geboren)